2023-11-03 16:33作者：心靈健身房
抑郁癥并不可怕，可怕的是父母不重視，以為自己的孩子，只是壓力大而已。
經常聽見有人說：
小孩子懂什么，哪有那么多難過？
因為在成人的眼中，孩子是無憂無慮，沒有煩惱的。殊不知孩子其實是非常敏感的，他在用他的心感知著這些事。
但是孩子不會自我調節，不懂得如何正確釋放自己的情緒，如果不及時疏導，很容易導致嚴重的后果出現。
Nikki Webber 是一名黑人女性。
她從小也被教育，千萬不能對別人展露脆弱。所以，在她被診斷為抑郁癥后，她一度不承認這個事實，覺得自己脆弱，情緒低落，扛不住壓力，是件十分羞恥的事。
直到有一天，媽媽給她打了一個電話說，她18歲的侄子自殺了。
那一刻她才知道， 原來侄子得抑郁癥很多年了。可是兩個人關系那么好，他卻一次都沒有提過這件事。
Nikki有點自責，如果她當時敢表露自己也患了抑郁癥，如果她當時多問問侄子......
父母一味地忽略，只會永久挫傷孩子自尊心，讓他內心自卑又冷漠，相信自己真的一事無成，甚至以悲劇的方式得到解脫。
所以，她決定站出來，告訴大家：
你們都被“堅強”害慘了。
總以為一個正常的人，必須駕馭情緒，所以一旦負性情緒出現，下意識就會逃避，否認，自責。
甚至，來自家人，朋友的嘲笑和不解，朋友圈里清一色的“戒掉情緒”，會讓你覺得真的是自己做錯了。
但Nikki說，不是的。
如果我們連自己的人性都否定了，那就會成為空心人，終其一生都無法填滿內心的空白。
撐不下去的時候，尋求幫助，真的沒什么大不了。
但是孩子由于年齡小，閱歷少，不知道如何表達自己的情緒，這就需要家長的正確教育和耐心引導。
青少年抑郁如此高發，究竟是什么原因造成的呢？
１、家庭因素
不和諧的家庭氛圍或者殘缺的家庭結構，都會對孩子幼小的心靈造成壓力，導致孩子心靈受傷。
無休止的爭吵、父母離婚或者父母去世、長時間和孩子分離都會對孩子造成難以磨滅的傷害。
如果不及時疏導孩子，孩子甚至會認為這些爭吵或者悲劇是自己造成的，都是自己不好，從而出現抑郁狀況！
２、經歷重大變故創傷
經歷過重大生活變故或者事故的孩子，很容易出現抑郁癥狀。因為孩子的身心還不具備心理調節能力，經歷強烈的刺激，會對孩子的內心造成巨大的陰影。
我們看香港電視劇中經常會出現這樣的場景：當孩子經歷過車禍，火災或者一些暴力事件后，醫院第一時間都會派出心理醫生對孩子做心理疏導，以免孩子內心受到創傷！
３、外界環境因素
如果孩子長期處于受到歧視、虐待、校園暴力或者家庭冷暴力等環境中，孩子會產生強烈的抑郁癥狀。
或者父母對孩子要求過高，管教過嚴，導致超出了孩子能力范圍，給孩子造成了巨大的心理壓力，最終無法承受過重的心理壓力，導致消沉，情緒低落。
據調查研究表明，我國目前約有20％的兒童出現抑郁癥狀，其中4％為需要接受臨床治療的重癥抑郁！
而這組數字還在快速上升。
對于青少年而言，抑郁癥已成為自殺死亡的第二大原因。
雖然兒童抑郁癥最有可能發生在青少年中期，但它可以從任何年齡開始。
你的孩子可能沒有語言來理解或解釋抑郁，如果你看到這些癥狀，請及時和孩子溝通，必要的時候需要心理醫生的介入。
１、反抗父母
處處跟父母對著干，無端對父母發火，辱罵父母，一點小事不順心就容易發火，較嚴重的表現為夜不歸宿，打砸物品，厭食甚至逃學。
孩子處于非常無助或沒有自體感狀態下，暴怒往往是一個人心理結構比較不穩定的表現。
這時呈現出來的暴怒，是一個小嬰兒沒有得到滿足時的暴怒。
２、自我封閉
放學和周末把自己關在屋子里不出門，不和同學交往，生活中沒有朋友，有時候飯也不吃，父母敲門嫌父母煩，回家幾乎不跟父母交流，父母問話幾乎不回應，有時候昏睡一整天。
３、長期的消極情緒
經常表現出負面情緒和自卑情緒，表達對生活的失望，厭惡自我。
比如，說自己一無是處，對中考和高中表現出極大地自卑心理，不時向父母抱怨自身的缺陷，埋怨父母，說一些消極厭世的話。
４、成績突然下降
孩子原本成績優異，卻最近一段時間突然大幅度下滑，對學習也提不起興趣，原因并不是學習本身出了問題，而是孩子心理有了較大問題，家長需重視。
５、身體暗示
孩子身體上出現不適，頭暈、胸悶、惡心、四肢乏力，體重下降、嗜睡或者失眠，這些癥狀如果去醫院檢查不出什么疾病，就不是身體疾病，而是心理疾病導致，最有可能的就是抑郁癥。
家長要重視，出現這種情況，不少父母認為是孩子體質差，該好好鍛煉一下，這大錯特錯！
６、遲鈍的表情
孩子的眼睛沒有神采，面部表情較少，肢體動作也很少。
７、自殘傾向
為了一點小事大發雷霆，摔東西，自殘，這就不是孩子性格脾氣的問題了，家長要注意，孩子一旦出現自殘行為，首先做的不是要責備孩子，要耐下心來，問清楚原因。
家長要明白，孩子要是出現了嚴重的自殘傾向，心理上一定出了問題，很多抑郁癥患者最開始就是出現自殘行為，最后走上了自殺的不歸路。
當然，100個人可能會有100種不同的癥狀，每一個抑郁癥背后的根本精神動力可能是非常不同的，落實到每個個體可能是非常不一樣的。
但不管是哪一種，家長們要對它引起足夠的關注，從而在孩子情緒異常的初期就給予及時的幫助。
抑郁的預防
1、營造融洽的家庭氣氛
父母應該為孩子營造溫馨融洽的家庭氛圍，讓孩子感受到家庭的溫暖和父母的關愛。父母要避免爭吵，或者不要當著孩子的面爭吵。
在溫暖和諧的家庭氛圍中長大的孩子，一般會比較樂觀，性格好，積極向上。
2、帶孩子去探索生命中的樂趣
培養孩子對生命的熱愛，對生活的興趣。放假的時候帶孩子到處游玩，回歸大自然，一起騎車，爬山，踢球。愛運動的孩子大部分都樂觀向上，陽光開朗。
鼓勵孩子多交朋友，可以在周末的時候邀請小朋友一起玩，或者幾家人一同旅行。讓孩子不斷發現生命中的各種美好。
3、培養孩子不怕困難的勇氣
當孩子處于低谷的時候，父母的鼓勵對他是最重要的。
當孩子遇到挫折失敗，家長不要置之不理，不要打擊，不要冷嘲熱諷，而應該給予積極的開導和鼓勵。教會孩子克服困難，不被困難打倒。
讓孩子在失敗的時候勇敢地接受失敗，保持冷靜，想辦法再次贏得勝利，而不是一蹶不振。
4、教會孩子去接受情緒和事實
當面對家人離世或者重大變故的時候，要理解孩子，多陪伴孩子，多開導孩子，而不是認為孩子還小，什么都不懂，所以無所謂。不要故意去避免談論，要消除孩子的疑慮。
要讓孩子學會做情緒的主人，用有效的方式去抒發情緒。
家長在孩子的成長過程中，不僅僅要重視孩子的身體成長，也應該注重孩子的心理成長。
一個心理健康的孩子，在未來的社會中，未來的成長中才會更堅韌，更容易適應，才有更好的發展。
弗洛伊德在《性學三論》中講過一個故事:
一個三歲的男孩，在一間黑屋子里大叫：“阿姨，和我說話！” “我害怕，這里太黑了。”
阿姨說：“那樣做有什么用？你又看不到我。”
男孩回答：“沒關系，有人說話就帶來了光。”
回應，就是光。
沒有回應，家也是絕境。
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